C'est très à la mode, dans les milieux spirituels de "méditer", pourtant quand j’approfondis le sujet, je m'aperçois que c'est bien souvent  des nouvelles techniques pour renforcer l'égo "spirituel" !! Or hier soir, étant abonnée à sa page, j'ai reçue trois nouvelles vidéos de Somasekha sur la méditation. A ma grande joie, elle partage (de façon beaucoup plus simple) ce qu'explique J.Krishnamurti à ce sujet... Aussi, je ne résiste pas au plaisir de te partager ses vidéos, courtes et percutantes 

Ci-desous une méthode de travail qui pourrait trés bien être utilisé pour se remettre en question ...

Pratiques du Soi en évolution

Première étape:
. Apprenez à vous observez.
. Dressez une liste des systèmes de valeurs qui vous limitent.

Deuxième étape:
. Identifiez et déconstruisez vos systèmes de valeurs.
. Dressez une liste de ce que vous savez, au fond de votre coeur, être vrai à votre sujet.

Troisième étape:
. Établissez une communion avec votre enseignant intérieur.
. Dressez une liste des jugements qui persistent à votre sujet.

- Pensez à revenir sans cesse dans l'instant présent.

Quatrième étape:
. Chaque matin passez un moment seul à réfléchir à votre état honnêtement, sans juger.
. Imaginez vous libres des croyances et limitations qui ne vous servent plus.
. Demandez à la Source de vous accorder une nouvelle perspective et consentez à demeurer dans un état de non savoir avec le mental et de comprendre par le coeur.
. Remerciez la Source de vous procurer facilement et avec grâce tous les miroirs dont vous avez besoin pour VOIR votre conditionnement.
. Ayez conscience au cours de la journée de la vibration que produit chaque pensée, chaque parole et chaque geste.
. Apprenez à distinguer ce qui provoque une émotion, là se trouve un méga conditionnement à voir, pour lâcher.

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Aujourd'hui, je te propose un texte de "Kessani" . J'avais participé à l'un de ses week-end, il y a quelques années déjà... Parfois j'aime lire ses textes qui vibrent de l'intérieur, même si ce n'est pas absolument "non-duel" , ça nourrit mon "dedans"... Alors peut-être que je te proposerais d'autres textes de lui, qui sait ??

Lisez avec votre cœur.

Quand l’Amour vous regarde… ce n’est jamais pour vous examiner ou pour vous analyser… c’est pour vous donner l’occasion de voir votre propre vérité dans ses yeux. Les yeux de l’Amour sont comme un miroir de vérité. Ce n’est pas un miroir pour voir votre image, c’est un miroir pour voir votre réalité. Ce n’est pas un miroir pour voir à quoi vous ressemblez, c’est un miroir pour voir qui vous êtes… Ce miroir ne déforme rien et ne distord rien, mais il reflète la vérité cachée au-dedans des choses, et aussi la vérité cachée derrière les apparences. Les yeux des personnes qui vous aiment peuvent vous permettre d’apercevoir quelques lueurs et quelques éclats de la beauté qui est en vous… parce que celui qui vous regarde avec amour voit nécessairement quelque chose de votre lumière et de votre éclat… et son regard est un témoignage de ce qu’il voit en vous… Mais l’Amour seul vous voit pleinement… c’est-à-dire dans la plénitude de votre vérité… une personne qui vous aime, vous verra toujours un peu… malgré elle… à travers ses propres voiles et ses propres brumes… l’Amour seul est sans voile et sans brume.

Quand l’Amour vous parle… il vous parle du soleil qui vit au-dedans de votre cœur… Entendez la voix de l’Amour, elle est comme un rayon de lumière issu du grand soleil derrière les soleils, et elle est comme une onde de lumière issue de l’éternité au-delà des temps et des âges… C’est une voix vivante et paisible, qui désaltère votre cœur et qui revigore le soleil au-dedans de vous, car ce n’est pas une voix qui parle de choses temporaires et de choses transitoires, c’est une voix qui parle de l’immortalité qui respire dans le secret de votre cœur, et c’est encore une voix qui parle du feu inextinguible qui rayonne lumière et chaleur, clarté et douceur… dans le mystère de votre cœur… Entendez la voix de l’Amour… c’est une voix lumineuse et chaleureuse, c’est une voix claire et douce… qui est toujours entourée de silence… mais pas de ce silence qui est absence de parole et absence de musique, plutôt de ce silence qui est comme la sérénité et la quiétude qui naissent lorsque l’intensité de la vie se fait totale et absolue… Entendez la voix de l’Amour… car c’est cette même voix qui a fait résonner les toutes premières paroles qui ont donné naissance à l’univers, à la vie… et au soleil que vous êtes. L’Amour a dit : « Que le soleil soit »… et ce fut votre naissance.

Quand l’Amour vous prend dans ses bras… il ne vous embrasse pas et il ne vous étreint pas… Certes, l’Amour vous embrasse et vous étreint… mais la vérité est que l’Amour vous insuffle tout entier son énergie et sa force… Si vous avez laissé l’Amour s’approcher de vous… jusqu’à ce qu’il étende autour de vous son champ de vibration et son champ de vie… et jusqu’à ce qu’il vous enveloppe dans ses rayons de lumière qui se courbent autour de vous et deviennent comme des milliers de bras de lumière… si vous avez laissé l’Amour vous enserrer dans ses fibres de lumière… ne résistez pas, abandonnez-vous à l’Amour… Si vous résistez à l’Amour, son énergie et sa force feront fondre vos résistances… Et encore si vous résistez à l’Amour, sa chaleur et son feu consumeront vos résistances… et alors viennent la douleur et la brûlure d’un trop plein d’Amour, mais ce n’est pas l’Amour qui en est la cause… c’est la tentative d’empêcher que les résistances ne soient fondues et ne soient consumées… Détendez-vous… Ouvrez-vous… Abandonnez-vous à l’étreinte de l’Amour… comme une fleur qui s’ouvre et qui s’abandonne au baiser vivant que vient déposer, dans son cœur, un rayon de soleil.

   Auteur : Maître   Kessani