• Marche méditative

    Aujourd'hui, je te propose un exercice de Mooji, très simple,et qui peux te permettre de toucher l'Être. C'est un exercice que je faisais depuis longtemps déjà en solitaire, mais je n'étais pas vraiment présente.

     

    Comme je te l'ai expliqué dans mes précédents articles, j'ai rejoins une association (Kerzen), où je fais du yoga et de la pratique méditative. Dans les exercices, il y a de la « marche méditative ». Il faut marcher très lentement, centré dans le Hara (bas-ventre),les mains sur le plexus solaire, uniquement présent au ressenti corporel. Vivre vraiment un pas après l'autre, sans pensées, analyses, désirs, etc..

    Il y a environ 15 jours, lors d'une marche méditative dans le dojo, j'ai vécu une expérience très forte. En marchant, l'esprit vide, j'ai d'abord vu Mooji entrain de marcher, puis je me suis vu les mains en « Namasté » et après... « Je » n'était plus là ! Il n'y avait plus qu'une grande ouverture, illimitée, c'était beau, lumineux. Difficile de mettre des mots sur du vécu « sans formes »!Depuis mon cœur est plein de gratitude.

     

    Maintenant à chaque marche méditative, je saurais me « poser » davantage, de plus en plus libre mentalement, en laissant le corps faire se qu'il sait faire, sans l'intervention d'un moi. Bien sûr, il faudra faire taire mon égo qui veut revivre la même expérience (lol). Mais je sais dans le cœur que chaque expérience est différente. Et surtout, chaque fois que « Je » disparaît, le mental vacille et perd ses croyances/conditionnements. Bien plus, la confiance dans la Vie, dans l'Être que nous sommes, ainsi que dans le vécu, sont bien plus puissants que le savoir et les blablas... Donc voilà, je t'invite vraiment à faire cet exercice, mais surtout soi sans aucune attente.

    Bonne marche méditative

     

    Rappel : Pour les sous-titres en français clique sur le petit carré blanc, en bas de la vidéo...

     

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