• Cohérence cardiaque

    En cette période troublée, il devient difficile de rester centrer (quoiqu'éteindre la télé aide beaucoup happy) . Aussi je te propose un exercice tout simple à pratiquer 3 fois par jour...  En fait 3 fois 6 minutes.. La cohérence cardiaque permet par un respiration précise de mettre le cœur et le mental sur la même vibration, ce qui donne un calme, un profond bien-être. L'idéal pour obtenir un résultat qui va rester, c'est de pratiquer cette technique 3 fois par jour, pendant 21 jours...Les 21 jours c'est le temps nécessaire au cerveau pour se reprogrammer...

    Je te mets une vidéo sympa ci-dessous qui te guidera, mais il en existe une multitude sur YouTube ! Certaines pour faire l'exercice, d'autres plus "scientifiques" pour t'expliquer comment cela fonctionne dans le corps...Donc voilà, profite du confinement, pour faire ce petit travail perso, qui te permettra de retrouver ta paix intérieure..

    « Un monde nouveau, super !!Temps de crise... »
    Partager via Gmail Yahoo!

  • Commentaires

    Aucun commentaire pour le moment

    Suivre le flux RSS des commentaires


    Ajouter un commentaire

    Nom / Pseudo :

    E-mail (facultatif) :

    Site Web (facultatif) :

    Commentaire :